筋肉トレーニングがEDにも効果があるって本当なのか!?

筋肉を鍛えるすなわち筋肉トレーニングをするとEDが改善するとよく言われていますが、それは本当なのでしょうか!?

筋肉を鍛えただけでEDが改善するなんて、男性にとってはたくましい体作りとED予防と一石二鳥なので目から鱗状態です。

今回は、筋肉トレーニングが本当にEDに効果があるのか解説していきたいと思います。

・筋肉トレーニングがEDに効果がある理由とは!?

筋肉を形成しているのがテストステロンすなわち男性ホルモンだということはよく知られています。

しかし、あまり知られていないのが実は鍛えられた筋肉が逆にテストステロンの生成を促しているということです。

それがどういうことかと言うと…

筋肉トレーニングで筋肉を鍛え上げることで、筋肉の増強と同時に精悍な顔立ちになるのは、鍛えられ増強した筋肉がテストステロンの値を高めるからなのです。

テストステロンは精力を旺盛にする働きのほかにも血流を促進する働きがあります。

精力と血流の促進は陰茎の勃起には欠かせない働きであるため、筋肉増強により増えたテストステロンが陰茎の勃起に非常に大切な要素を充実させるのです。

つまり以下のような流れになるのです。
筋肉トレーニングをする

筋肉が増強する

テストステロン値が上昇する

精力が上がり、血流がよくなる

結果的に勃起しやすい体となりED予防に繋がる

と、このように筋肉トレーニングをすることでED予防に繋がるのです。

・ED予防には下半身の筋肉が大切になってくる!

下半身の筋肉で特に重要になるのが太ももふくらはぎと言われています。

その理由というのが、太ももやふくらはぎは下半身にまわった血流を上半身に戻すときの重要なポンプの働きをしているのです。

つまり、太ももやふくらはぎの筋肉をいかに鍛えるかで、下半身の血流がかわってくるのです。

ということは、下半身を鍛える時に太ももやふくらはぎを鍛えることで得られる血流の改善がED予防に好影響になるということなのです。

・まとめ

今回は筋肉トレーニングがED予防に効果があるのかについて解説してきましたが、いかがだったでしょうか!?

結論としては、筋肉トレーニングはED予防に効果があるとされています。

ですが、社会人をしていると筋肉トレーニングをするとなると結構キツイものです。

なので、ガッツリ筋肉トレーニングをするのもいいかと思いますが、すぐに始められるスクワットなどから始めてみるのも良いかもしれませんね。

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