EDを改善するには「スクワット」が効果的というのは真実か!?

「EDにスクワットが効果的!?」これが真実であるならばなんとも驚きです。

そもそもEDとは勃起不全症と言われ、男性器が勃たなくなる症状のことを言うのですが、これにスクワットがどのような作用をもたらすのでしょうか?

今回は、EDとスクワットに関して解説していきたいと思います。

・そもそもEDになるのは血流が関係している?

まず、EDすなわち勃起障害が起きる原因というのが血流不良だと言われています。

これは血流不良によって骨盤内の血液の流れが阻害されることで勃起の妨げをしているのです。

血流が悪くなる理由は人それぞれありますが、主な原因というのがストレス・喫煙・偏った食生活・疲労・水分不足etc…といったところでしょうか。

このような原因がもととなって、血流が悪くなりEDになるというのが一般的な流れになるのです。

・EDの改善にスクワットがどのように作用しているのか?

まず、血流が悪くなる原因の1つに運動不足が挙げられます。
運動が不足してしまうと、血流が悪くなってしまい、勃起する力が低下してしまいます。

そこで、最も勃起に効果のある運動方法がスクワットです。

スクワットは下半身を鍛える為の運動ですが、下半身を強化することで勃起にも大変効果があるとされ、近年注目を集めているのです。

なので、毎日少しづつスクワットで下半身を鍛えることで確かな勃起力がつくことは間違いないでしょう。

・運動も大事だけど、根本的な生活習慣も治すべき!

この記事を読んで「よしっ。今日からスクワット頑張るぞ!」と思った方もいることでしょう。

もちろんスクワットで下半身を鍛えることは大事ですが、それに合わせて生活習慣も同時に改善することができれば効果は更に期待できます。

例えば、タバコを吸っている人であれば喫煙を控えたり、偏った食生活をしている人であれば野菜を多く摂ってみたり、睡眠をしっかり摂るなどの生活習慣も一緒に改善することで、更なる効果が期待できるのです。

・まとめ

このように、下半身を鍛えることで確かな勃起力を付けることはできます。

ですが、下半身の力だけではなく、内面からも一緒に改善することができればその効果は絶大であると言えます。

今日からスクワットを始めてみようと思った方は合わせて生活習慣の改善も同時に試みてはいかがでしょうか?

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